オンラインレッスンとは？

 

ZOOMを用いて、お持ちの端末（PC、タブレット、スマートフォンなど）にてご受講いただきます。

ご受講前にログインIDとパスワードをお送り致します。

当日はご自身の好きな場所から、時間にログインするだけ！

（一畳程度のスペースがあれば可能です）

 

 

 

こんな方にオススメです

 

・時間のない方

　　行き帰りの時間の短縮ができ、自分の都合でレッスン受講が可能

 

・お子様がいる方

（お子様と自身の大きな荷物を持ち、更にお子様を連れてあるくのは大変）

　　ご自宅であれば着替えてマットをご用意いただくのみ

 

・周りの方が気になってしまう方

（大人数だと呼吸や動きに合わせるのが難しい）

　　Sumile Yogaではマンツーマンまたは仲の良いお友達やご家族の少人数など、それぞれのペースでご受講いただけます。

 

・妊娠されている方

　(懐妊のため今までのクラスには参加ができなくなってしまった)

　　Sumile Yogaでは従来のグループのまま、ご懐妊の旨をお伝えいただければ、今までに限りなく近いレッスンをご用意致します。アレンジ可能です。

 

・ストレスがある、悩みを抱えている方

　　YOGAは呼吸や瞑想を通し、自身を見直します。ポーズをとるのに没頭すると頭の中がスッキリします。内側から要らない物を吐き出しましょう

 

 

・何かを始めたい方

　(運動を辞めてしまった方や身体を動かしたいけど何をしたら良いのか分からない)

　　YOGAはポーズをとるだけではなく、意識をすれば普段の生活から取り入れていただけます。 まずはレッスンで呼吸や瞑想をし、ポーズをとるところから始めましょう。